ダイエットレシピ

鶏胸肉とオートミールの『和風カレー丼』 ダイエットレシピ 高タンパク 低脂質 ヘルシー グルテンフリー

◼️ 材料(1人分) 鶏胸肉 – 100g 料理酒 – 小さじ1(5g) 玉ねぎ – 中1/4個(50g) 片栗粉 – 小さじ1(3g) 水 – 200ml 和だし顆粒 – 小さじ1/2(2g) *グルテンフリー対応 料理酒 – 大さじ1/2(8g) みりん – 大さじ1(1 […]