家にある材料だけで作れる市販ルー不使用絶品カレー!/Commercial rouse-free curry that can be made with materials at home!

家にある材料だけで作れる市販ルー不使用絶品カレー!/Commercial rouse-free curry that can be made with materials at home!

#ルー不使用#カレーライス#低カロリレシピ
私が普段作って食べている市販ルー不使用カレーレシピです。
ヘルシーなカレーを食べたい方やルーを使わないカレーを食べてみたい方におすすめです。
ダイエット中の方、脂質制限がある方にもおすすめです♡

音楽提供 甘茶の音楽工房
https://amachamusic.chagasi.com/

最近クックパッド始めました♡
良かったら覗いて見てください♡ユーチューブ投稿メニュー公開中です!!
https://cookpad.com/kitchen/18394486

1 tomato
3 potatoes
1 onion
1 can of tuna
2 eggplants
1 garlic cloves
1 ginger
500ml Water (for boiled potatoes and carrots)
2 to 1 tbsp oil
300ml water
2 consomme
2 teaspoons of sugar
2 tablespoons medium thick sauce
1 tsp salt
1 teaspoon of curry powder
1 teaspoon cocoa powder
3-4 tablespoons of rice flour
2/3 tablespoon soy sauce

他のガッツリヘルシー料理動画はこちら(*^-^*)⇓⇓⇓
かつ丼風

クリームシチュー
https://youtu.be/zCG8qhJK5fA

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